Sedentarismo é um risco para a saúde que pode ser combatido com movimento e dia 5 de abril pode ser uma oportunidade de mudança
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No Brasil, 60% da população não pratica atividade física. Em evento gratuito do SESI Ourinhos, a unidade promove dia repleto de ações para a promoção de hábitos saudáveis e contribuir para mudança desse cenário
O sedentarismo é um dos maiores desafios para a saúde na atualidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física está entre os principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas de forma global, como problemas cardiovasculares, diabetes, obesidade e até mesmo transtornos mentais, incluindo ansiedade e depressão.
No Brasil, esta realidade também é alarmante. Dados de 2023 do Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde, revelam que 60% da população não pratica atividade física nos níveis recomendados pela OMS. Esse cenário destaca a necessidade urgente de iniciativas que incentivem a adoção de hábitos mais ativos e saudáveis.
Pensando nisso, o SESI Ourinhos promove no dia 5 de abril, sábado, o evento "SESI em Movimento", uma iniciativa gratuita e aberta ao público em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física. Das 8h às 13h, o Centro de Atividade do SESI Ourinhos oferecerá uma programação repleta de atividades para todas as idades e gostos, com o objetivo de incentivar hábitos mais saudáveis e mostrar que se movimentar pode ser simples, prazeroso e transformador.
"O sedentarismo é um problema silencioso, mas seus efeitos são devastadores. Pequenas mudanças na rotina, como incluir caminhadas ou alongamentos, já trazem benefícios significativos para o corpo e a mente”, afirma Luciana Ventola. O 'SESI em Movimento' é uma oportunidade para as pessoas experimentarem diferentes modalidades e descobrirem que é possível se exercitar de forma leve e divertida.
Programação variada e para todos os públicos
Com a orientação de educadores físicos do SESI-SP, os participantes poderão escolher entre atividades como hidroginástica, basquete 3, futevôlei, natação, beach tênis, voleibol, tênis de mesa, pebolim e ainda um desafio indoor na academia com corrida, caminhada e bicicleta ergométrica. Além das atividades físicas, também haverá recreação e brinquedos infláveis. (crianças deverão estar acompanhadas pelo responsável de 18+). O evento é voltado tanto para quem já pratica exercícios regularmente quanto para quem deseja dar o primeiro passo em direção a uma vida mais ativa.
Como participar
O evento é gratuito, mas as vagas são limitadas. Para garantir a participação, os interessados devem reservar seu ingresso antecipadamente no site do SESI-SP (sesisp.org.br).
Confira o cronograma das atividades:
*Hidroginástica (piscina)
8h30 às 9h - Prof. Batata
*Basquete 3 (quadra externa)
10h às 12h - Monitores
*Futevôlei (quadra e areia)
10h30 às 13h - Prof. Rafael
*Natação (piscina)
10h às 13h - Prof. Batata
*Beach Tênis (quadra de areia)
8h30 às 10h - Prof. Rafael
*Voleibol (ginásio)
8h às 13h - Prof. André
*Tênis de mesa e pebolim
10h às 12h30 - Monitores
*Desafio Indoor (academia)
Corrida, caminhada
e ciclismo
10h30 às 13h – Prof. Robson e Natalia
*E ainda:
Recreação para crianças!
(devem estar acompanhadas por responsável +18)
Serviço
Evento: SESI em Movimento
Data: 5 de abril (sábado)
Horário: das 8h às 13h
Local: Centro de Atividades do SESI Ourinhos – Rua Maria José Ferreira, nº 100 – Bairro das Crianças.
Informações: 14 99648 5478 (WhatsApp)
Inscrições: gratuitas, pelo site ourinhos.sesisp.org.br (agenda)
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