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Outono chegou e o nariz entupiu? Saiba como aliviar o desconforto

30 de março de 2026

Outono chegou e o nariz entupiu? Saiba como aliviar o desconforto - Imagem 1 — Foto de mulher com gripe assoando o nariz – Casos graves de infecções respiratórias crescem no Brasil, diz Fiocruz – Metropóles.

Veja causas, dicas eficazes e quando procurar ajuda médica

Com a chegada do outono, o nariz entupido se torna mais frequente. Isso ocorre por causa do ar seco, das mudanças de temperatura e do aumento de doenças respiratórias.

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As orientações seguem recomendações do especialistas em otorrinolaringologia Ricardo Landini Lutaif Dolci.

Saiba cinco dicas para aliviar o nariz entupido:

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Mantenha a higiene pessoal para reduzir o risco de infecções.
Limpe a casa com frequência para evitar poeira, mofo e ácaros.
Evite ambientes fechados e sem ventilação.
Tenha uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes.
Faça lavagem nasal com soro fisiológico, principalmente em dias secos.
Essas práticas ajudam a diminuir a irritação nasal e facilitam a respiração.

Fonte Original: Metrópoles